Ai devenit mamă și în loc de fericirea așteptată simți tristețe, anxietate sau gol? Nu ești singură și nu este vina ta. Hai să vorbim despre depresie postpartum.
Baby Blues vs. Depresie Postpartum
Baby Blues (Normal)
- Apare în primele 2-3 zile după naștere
- Durează până la 2 săptămâni
- Schimbări de dispoziție, plâns ușor
- Anxietate ușoară
- Trece singur
Depresie Postpartum (Necesită Ajutor)
- Poate apărea oricând în primul an
- Durează mai mult de 2 săptămâni
- Simptome mai intense și persistente
- Afectează funcționarea zilnică
- Necesită tratament
Semne de Depresie Postpartum
- Tristețe profundă sau "gol" care nu trece
- Plâns excesiv, fără motiv
- Dificultăți în a te atașa de bebeluș
- Retragere din relațiile cu familia și prietenii
- Pierderea interesului pentru activitățile plăcute
- Modificări ale apetitului (mănânci prea mult sau prea puțin)
- Insomnie sau somn excesiv
- Oboseală copleșitoare
- Sentimente de inutilitate sau vinovăție
- Dificultăți de concentrare
- Anxietate severă sau atacuri de panică
- Gânduri de auto-vătămare sau de a face rău bebelușului
Mituri Periculoase
Mit: "O mamă bună e mereu fericită"
Adevăr: Depresia postpartum e o boală, nu o slăbiciune de caracter.
Mit: "Va trece de la sine"
Adevăr: Fără tratament, poate dura luni sau ani.
Mit: "Dacă am depresie, voi fi o mamă rea"
Adevăr: Cel mai important lucru pe care îl poți face pentru bebeluș e să te îngrijești pe tine.
Cum să Ceri Ajutor
- Vorbește cu cineva de încredere - partener, mamă, prietenă
- Consultă medicul - de familie, ginecolog sau psihiatru
- Nu refuza tratamentul - există antidepresive compatibile cu alăptarea
- Terapia ajută - individual sau de grup
Urgență!
Sună la 112 sau mergi la urgențe dacă ai gânduri de a te răni pe tine sau pe bebeluș.
